Underhold dig selv i pauserne

Det kan være lækkert at have nogle sjove ting at se frem til, når man har pause. Måske er arbejdsdagen egentlig fin, men der skal stadig være nogle pusterum, hvor man har noget andet at give sig til. Det kan enten være noget meget sagligt eller noget i en helt anden boldgade.

Måske skal man bare kunne hive mobilen frem og spille nogle casinospil, hvor der ikke er den helt store kompleksitet. Eller også skal man kunne sidde og fordybe sig i noget mere fagligt relevant i forbindelse med jobbet. Det er egentlig ret forskelligt, hvad folk har brug for, og hvad der virker for den enkelte person. Det er dog vigtigt at have noget at lave og se frem til for de fleste.

Spil på mobilen

Hvis det handler om at koble lidt fra i pauserne, så kan det at spille på mobilen være en rigtig god og fornuftig løsning. Det giver mulighed for at glemme frustrationer, udfordringer og bekymringer og bare have det sjovt for en stund. Det kan være nødvendigt, og for mange giver det også ny energi, så man igen kan kaste sig over arbejdet.

På den måde kan det altså give et afbræk, som man aktivt kan bruge efterfølgende, og det er selvfølgelig en meget positiv konsekvens af ’bare’ at spille spil på mobilen.

Skal det være lidt mere seriøst, kan man jo gøre spillene seriøse. Nogle better for eksempel. Her handler det om at vinde ganske store beløb, mens andre bruger casinospil til at gå efter gevinsterne. Det er forbundet med en risiko, men det er også muligt at klare sig rigtig godt.

Bliv klogere på et område

Pausen kan også bruges til at skærpe sin viden inden for et område. Det kunne være noget, som er relevant for arbejdet, og som måske derfor også gør arbejdsdagen bedre og sjovere. Det kunne også handle om noget helt andet, som faktisk ikke handler om fagligheden, men som bare er noget, man interesserer sig for.

Det der med at fordybe sig, er noget mange mangler i hverdagen. Tingene går ofte så stærkt, at man ikke rigtigt når at slappe af og gå i dybden med noget. Det er ærgerligt, for fordybelse kan både give ro i sjælen og følelse af, at man bliver klogere.

Luk øjnene lidt

Det lyder lidt filosofisk, men så slemt behøver det nu ikke at være. Det kan være sundt at lukke øjnene og lige samle tankerne. På få minutter kan man måske komme til at slappe lidt mere af, så man igen kan fokusere og tage tingene lidt efter lidt.

Presset kan hurtigt vokse sig stort i hverdagen, og det skal man kunne håndtere. Frem for bare at skubbe det til side kan det være sundt at forholde sig til, at man føler sig presset. Den erkendelse kan i sig selv betyde, at man undgår at blive stresset og i sidste ende syg.